jak robić

[...] bo wtedy zaczyna bolec. Stąd odpuszczam wszystkie wiosła bez podparcia czy ciągi, zostają w zasadzie tylko siady, które z resztą też ostatnio robię na smithcie. Pamiętam jak było na prawdę mocno źle, to musiałem podawać sobie dexaven dożylnie, dopiero to pomagało na jakiś czas... A te problemy z kregoslupem masz przez jakies kontuzje z [...]

Raczej tylko naciągnelo, ale dzisiaj jak się uda to podlece do Krzycha do gabinetu na usg. A swoją drogą, przeyebane robic samemu inj w dwójkę %-)

[...] się z tym co powiedział jeden z trenerów "Im gorzej się czujesz tym lepiej wyglądasz" Nasz organizm przed redukcją masy tłuszczowej i budowaniem masy mięśniowej broni się jak tylko może bo oba te stany są dla niego zagrożeniem i wycieńczeniem. Im mniej tłuszczu tym krócej pożyjesz w stanie gdzie nie będzie dostępu do pożywienia i to samo tyczy [...]

wiemy jak to zrobić, ) g**** wiecie };-) Pit wie najlepiej jak to robić \-)

Lekki Spam. Jak często robić cheat day ? Widząc 'wasze' cheaty po kilkanaście tysięcy kcal od razu mi lepiej, bo ja po oddaniu krwi walnąłem koło 9 tys w dwa dni i miałem mega wyrzuty sumienia xd. Jak pozbyć sie tego poczucia winy po takim obżarstwie xd?

Co ile polecacie robić cheat Day i jak to jest z tyciem w takie dni i czy ilość kalorii w ten dzień ma znaczenie tak jak gdyby był rozłożony w dłuższym czasie? Jakieś rady z waszego doświadczenia.

3000 kcal to jakby zjeść z 5 paczek lodów litrowych, pizza maxi, czy 3 kebaby. Ostry z Ciebie zawodnik jak dodać do tego normalne żarło:)) Nie, nie. %-) Nie zrozumiałeś. Ja staram się tak NIE robić, chociaż nie byłoby to wielkim problemem :-D Staram się trzymać w ryzach bilans kaloryczny i po prostu zastąpić posiłki ryż+kurczak (wiadomo o co [...]

Koledzy pytanie mam. Jak lecę w tygodniu na vlcd to bez problemu cheat day mogę robić co tydzień czy lepiej by było ograniczyć do cheat meala? Sory za offtop

ja teraz nie jem zeby sie nacieszyć na swieta ;-) Jak żona się uczyła robić, to grzech nie wziąć ;-)

Zapasy przywiezione ze Szwajcarii i jak tu forme robic ;-)

Nie zamierzam robić keto bezy %-) najzwyklejsza, z pianką w środku, męża urodzinowa, ale zjadłam... Niebo w gębie jak zawsze %-)

I jak wrażenia? Bo chyba pierwszy raz byłeś. Fighter to chyba pierwszy raz na cheacie był :-P Jakoś wolę sam sobię robić takie rzeczy :-D

a co to takie pudełeczko :-) tak tylko dla formalności zapytałem, bo ja też jak już zaczynam lody to całe pudełko, bo małym lodem szkoda sobie smaka robić tylko :-D choć pewnego razu poleciałem i zjadłem 3x1,4L manhattanów w ciągu jakichś 3h :-D

a co to takie pudełeczko :-) tak tylko dla formalności zapytałem, bo ja też jak już zaczynam lody to całe pudełko, bo małym lodem szkoda sobie smaka robić tylko :-D choć pewnego razu poleciałem i zjadłem 3x1,4L manhattanów w ciągu jakichś 3h :-D Nie...dużo tego nie było....tylko pół wiadra lodów, pewnie srałeś dalej niż widziales%-)

były dokładki tylko nie było jak fotek robić :-)

Ale jest tego wszystkiego plus masz dietetyka w szpitalu gratis , mozna forme robic %-) jak podali kobitom w ciąży metkę i był protest leżących to taka odpowiedź była: "to dietetyk ustala, więc nie wiem kto wam powiedział, że w ciąży nie można surowego"

A co ja mam się spinać skoro trenuje 2 kg hantlami W styczniu tylek zepnę teraz odpoczywam od wszystkiego i się regeneruje ważne, że cokolwiek możesz robić :-) u mnie też jest tak zawsze, że jak nie ma treningu, to nie ma motywacji do michy

[...] mam się spinać skoro trenuje 2 kg hantlami W styczniu tylek zepnę teraz odpoczywam od wszystkiego i się regeneruje ważne, że cokolwiek możesz robić :-) u mnie też jest tak zawsze, że jak nie ma treningu, to nie ma motywacji do michy Jeszcze listopad pewnie tak będę musiał przeleciec ,grudzień powoli się wciągnąć w treningi i od stycznia ogień

[...] oczywiście cenowo cyber najwyżej %-) Numer 1 cyber później nexium. Genesis dużo słabszy a genamed to nieporozumienie działanie na poziomie placebo. biłem tren e genameda i jak dla mnie dobry tren szczegolnie za tak niska cene Witam wszystkich. Z jakiego laba teraz najpewniejszy npp i prop? Niestety jestem zmuszony zamawiać w necie. Wiem, że nie [...]

[...] stwierdzic moim zdaniem. Aczkowlwiek na wadze 2kg do gory... fakt ze bylem po przerwie poprzez kontuzje dosyc dluzszej i mialem pare tygodni na silowni pare off :) A jak robic badania na testosteron na cyklu to jak jestem na Cypio i Deca to w ktorym tygodniu najlepiej ? I jaki powinien byc mniej wiecej wynik? Zmieniony przez - rafalirl w [...]